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Importer un GPX sur une montre Polar (Polar Flow)

Importer le GPX d'une boucle dans Polar Flow, l'ajouter à ta montre (Grit X2, Vantage V3, M3, Pacer Pro) et la suivre avec le guide d'itinéraire.

Mis à jour le 23 octobre 2026. Les menus bougent d'une version à l'autre : si une étape ne correspond plus, dis-le nous.

Chez Polar, le GPX s'importe sur le site Polar Flow, sur ordinateur : l'appli du téléphone ne sait pas le faire. La boucle rejoint tes Favoris, tu l'ajoutes à la montre, et le guide d'itinéraire te mène sur le terrain.

Avant de commencer

  • Télécharge le GPX de la boucle depuis sa fiche dans le répertoire des boucles du Trégor, sur un ordinateur.
  • Une montre avec guide d'itinéraire : Grit X2, Grit X2 Pro, Street X, Vantage M3, Vantage V3, et les plus anciennes Grit X, Grit X Pro, Pacer Pro, Vantage V et V2. Les Ignite, Pacer, Unite et Loop ne suivent pas d'itinéraire.
  • L'appli Polar Flow sur ton téléphone, montre jumelée.

Importer le GPX sur Polar Flow

  1. Connecte-toi sur flow.polar.com.
  2. Clique sur l'icône Favoris, en haut à droite.
  3. Clique sur Importer un itinéraire, puis glisse le fichier ou va le chercher (GPX ou TCX, 25 Mo au maximum).
  4. Donne un nom à la boucle, choisis le sport si tu veux, et valide l'import. Elle rejoint tes Favoris.

Ajouter la boucle à la montre

  1. Dans l'appli Polar Flow du téléphone, ouvre le menu des appareils, puis la page de ta montre.
  2. Touche Ajouter/supprimer et active la boucle.
  3. Synchronise la montre avec l'appli. Sur les modèles récents (Grit X2, Street X, Vantage M3 et V3), les itinéraires passent par l'appli du téléphone, pas par FlowSync sur l'ordinateur.

La montre garde jusqu'à 100 favoris.

Suivre la boucle sur la montre

  1. Entre dans le mode avant entraînement : appui long sur OK depuis le cadran, ou Démarrer l'entraînement. Sur Grit X Pro, Pacer Pro et Vantage V2, c'est le bouton LUMIÈRE (menu rapide).
  2. Choisis ton profil sportif, puis Itinéraires et la boucle.
  3. Démarrer, puis choisis Point de départ : pour une boucle, c'est le bon choix.
  4. Attends le cardio et le GPS, puis appuie sur OK. La montre te guide d'abord jusqu'au départ et affiche Point de départ trouvé.

Pendant la sortie, sur la vue carte, deux appuis sur OK permettent d'inverser le sens, de changer d'itinéraire ou d'activer les indications de direction.

Passer par komoot ou Strava

  • komoot : relie ton compte dans Polar Flow (réglages, partenaires, komoot). Tes itinéraires komoot arrivent dans tes Favoris si la région du départ est débloquée. Pour l'import du fichier : mettre un GPX dans komoot.
  • Strava : les itinéraires que tu mets en favori dans Strava arrivent dans Polar Flow, avec un abonnement Strava. Pour l'import du fichier : mettre un GPX dans Strava.

Si ça coince

  • La boucle n'est pas sur la montre : vérifie qu'elle est activée dans Ajouter/supprimer, synchronise avec l'appli Polar Flow, et regarde si tu n'as pas atteint les 100 favoris.
  • Import refusé : seulement GPX ou TCX, moins de 25 Mo. Un fichier qui contient plusieurs traces te demande laquelle garder.
  • La trace paraît simplifiée : les montres compressent les longs itinéraires (500 points sur les Grit X, Pacer Pro et Vantage V2, 1 500 sur les modèles récents). Sur une boucle sinueuse, les anciennes montres perdent du détail.
  • Pas de guidage au départ : choisis Point de départ. La montre te guide jusqu'au départ avant de te faire suivre la boucle.

Sources